Folge 70 - Wie eine kleine Nachricht am Abend dein Nervensystem ins Wanken bringen kann

Shownotes

Kennst du das Gefühl, wenn dich etwas aus der Vergangenheit plötzlich und unerwartet trifft?

Und in Sekundenbruchteilen tauchen zwei Gefühle auf, die sich so ähnlich anfühlen und doch so unterschiedlich sind: Schuld und Scham.

In dieser Folge spreche ich über einen Moment, der mich selbst kürzlich getroffen hat. Ich gehe nicht ins Detail , aber ich nehme dich mit in das, was in solchen Momenten wirklich in dir passiert. Und warum gerade du als hochsensible Frau das intensiver erlebst als andere.

Das erfährst du in dieser Folge:

• Was in deinem Nervensystem passiert, wenn dich jemand unerwartet konfrontiert.
• Warum hochsensible Frauen solche Momente tiefer und länger verarbeiten und was die Wissenschaft dazu sagt
• Den entscheidenden Unterschied zwischen Schuld und Scham nach Brené Brown und warum dieser Unterschied alles verändert.
• Warum Krankheit uns noch empfindsamer macht und was Zytokine damit zu tun haben.
• Was gelebte Verletzlichkeit wirklich bedeutet und was sie ausdrücklich nicht ist.
• Drei konkrete Schritte, um nach so einem Moment wieder bei dir zu landen.

Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, wie es sich anfühlt, von einem Moment überrollt zu werden und nicht mehr weißt, wie du wieder stehen sollst.

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