Folge 1 - Was ist denn die Hochsensiblität überhaupt?

Folge 1 – Was ist die Hochsensibilität eigentlich?

Hallo, schön, dass du wieder dabei bist bei einer neuen Folge von Frau Sensibelchens Wahrheit.

Heute geht es einmal um ein bisschen Grundlagenwissen, vorerst mal zur Hochsensibilität, über die Scannerpersönlichkeit werde ich dir später noch mehr erzählen.

Es wird heute darum gehen, was die Hochsensibilität eigentlich genau ist und wie es dazu gekommen ist, dass solche Vorurteile in der Gesellschaft kursieren, die wir am Anfang gehört haben.

Und ganz egal, ob du bereits weißt, dass du hochsensibel bist oder nicht. Der allererste Schritt, um dieses Wesensmerkmal auch als Stärke wahrnehmen zu können ist, dass du dich gut informierst.

Nicht nur bei meinen Klienten nehme ich das ganz oft war, es war auch bei mir wirklich ein ganz einschneidendes Ereignis, als ich das erste Mal über die Hochsensibilität gelesen habe.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert:

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Habe ich mich nicht mehr so komisch und falsch gefühlt

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Ich habe jetzt sogar eine Erklärung für meine Empfindungen bekommen

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: und ich habe zum ersten Mal davon gehört, dass man es auch schaffen kann, das Ganze positiv zu sehen

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: In der Gesellschaft ist es ja leider so, dass die Hochsensibilität oftmals nicht richtig ernstgenommen wird und sie wird sogar häufig als Modediagnose abgetan.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Das dem aber nicht so ist, das möchte ich dir jetzt kurz zeigen, in dem wir einen kurzen Blick in die Geschichte der Hochsensibilität werfen.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Denn das Phänomen dieses Wesensmerkmals ist nicht neu.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Im Laufe der Evolution hat es schon immer eine Minderheit von Menschen gegeben, die deutlich sensibler waren als der Großteil der Menschen.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Es gab nur bis zum Ende des letzten Jahrtausends noch keinen Fachausdruck dafür.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Untersuchungen zeigen je nach Forschungszugang, dass ca. 20 % ALLER Menschen hochsensibel sind. Die Dunkelziffer dürfte aber höher sein.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Und dabei sind Männer und Frauen aus jeder Kultur gleich betroffen.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Der Unterschied ist nur der, dass die Hochsensibilität in manchen Kulturen einen anderen Stellenwert hat. Dazu aber später mehr.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Interessant finde ich auch, dass auch bei ca. 20 % der meisten Tierarten dieses Wesensmerkmal vorkommt, das haben Biologen untersucht.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Sie haben herausgefunden, dass es zwei Überlebensstrategien gibt, aus denen sich zwei Persönlichkeitstypen herausgebildet haben, die beide in der Evolutionsgeschichte jeder Spezies eine ganz wichtige Rolle gespielt haben.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Da gibt es mal den ersten Typus, der als mutig und reaktionsbereit bezeichnet wird und der ca. 80 %, also die Mehrheit, betrifft.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Seine Strategie ist es, sich im Bedarfsfall möglichst schnell und entschlossen auf Nahrungsquellen und potenzielle Partner zuzubewegen, ohne lange nachzudenken.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Und im Gegensatz dazu gibt es dann noch den zweiten Typus, der im Unterschied dazu eine ganz andere Strategie verfolgt.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Nämlich die, Risiken zu vermeiden, indem sie aufmerksam die Feinheiten von Situationen beobachten, bevor sie ins handeln kommen.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Und wenn du selbst so wie ich Haustiere hast, ist dir das mit Sicherheit auch schon aufgefallen.

Denn als ich erkannt habe, dass ich hochsensible bin und mich näher mit dem Thema beschäftigt habe, ist gleich mal ganz viel passiert: Aufzeichnungen und Beobachtungen in Bezug auf den Menschen konnten sogar schon 460 v. Chr. gefunden werden, als der griechische Arzt Hippokrates eine Temperamentenlehre entwickelt hat, wo auch schon große Charakterunterschiede festgestellt wurden.

Auch in den 1920er wurden bereits Untersuchungen in diese Richtung gemacht:

Auch in den 1920er wurden bereits Untersuchungen in diese Richtung gemacht: z. B. hat der Mediziner Iwan Pawlow Untersuchungen zur neuronalen Stimmungsverarbeitung mittels eines Lärmtests gemacht. Und der Schweizer Psychologe Erwin Schweingruber schrieb 1935 sogar ein Buch, das „Der sensible Mensch“ hieß.

Auch in den 1920er wurden bereits Untersuchungen in diese Richtung gemacht: Diese Erkenntnisse belegten schon identische Persönlichkeitsmerkmale, die viele Jahrzehnte später auch von Elaine Aron erforscht wurden.

Auch in den 1920er wurden bereits Untersuchungen in diese Richtung gemacht: Elaine Aron ist eine amerikanische Psychologin und Psychotherapeutin, die in den 1990er Jahren mit ihren Forschungen den Begriff der Hochsensibilität überhaupt erst geprägt hat.

Auch in den 1920er wurden bereits Untersuchungen in diese Richtung gemacht: Sie entdeckte die Hochsensibilität, während sie sich wegen ihrer eigenen hohen Empfindsamkeit in Therapie begab.

Auch in den 1920er wurden bereits Untersuchungen in diese Richtung gemacht: Sie suchte nach Erklärungen und Informationen darüber und machte schließlich einen Interviewaufruf an ihrer Universität.

Auch in den 1920er wurden bereits Untersuchungen in diese Richtung gemacht: Die Flut an Reaktionen, in denen sich die Menschen wiedererkannt haben, war so groß, dass sie sich ab diesem Zeitpunkt der Erforschung dieses Phänomens widmete.

Auch in den 1920er wurden bereits Untersuchungen in diese Richtung gemacht: Sie prägte auch den Begriff der „sensory processing sensitivity“ (SPS) – also die empfindsame sensorische Verarbeitung.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: HSP) also auf deutsch, hochsensible Person oder hochsensitive Person, wobei es dabei auch noch eine kleine Unterscheidung im Deutschen gibt. Dazu aber in einer späteren Folge einmal mehr.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Arons Forschung bezog sich hauptsächlich auf die Arbeiten des Schweizer Psychiaters C.G. Jung, der sich stark mit der menschlichen Typologie und auch der Introversion beschäftigte.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Er erkannte als erster Tiefenpsychologe, dass eine ausgeprägte Sensibilität nicht krankhaft ist und hat sie sogar als positiv wahrgenommen.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Im deutschsprachigen Raum ist die Forschung noch sehr jung.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Erst 2013 hat sich ein Forschungsteam um die Psychologin Sandra Konrad intensiver mit dem Phänomen der Hochsensibilität auseinandergesetzt.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Du siehst also, die Forschung ist auf dem Gebiet noch relativ jung und es kommen laufend auch neue Ergebnisse dazu.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Was bedeutet die Hochsensibilität jetzt genau?

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Die Hochsensibilität ist eine Veranlagung von Menschen, die Reize und Informationen stärker und intensiver zu verarbeiten als andere.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Es handelt sich dabei um eine genetische höhere Aufnahmebereitschaft des neuronalen Systems im Gehirn.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Das bedeutet, dass alle Sinne von Haus deutlich stärker auf Empfang geschaltet sind.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Sie werden dabei auch viel intensiver verarbeitet, was auch viel mehr Energie erfordert.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Die meisten Menschen stecken die Vielzahl an Reizen, die täglich auf sie einströmen, relativ gut weg, da ihr Filtersystem im Gehirn stärker ausgesprägt ist.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Bei Hochsensiblen Personen ist dieser Filter nicht so stark ausgeprägt und es kommt schneller zu einer Reizüberflutung.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Dies führt dazu, dass HSP schneller in die sogenannte Übererregung kommen und ihr Körper dazu schneller in Stress gerät.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Als bildlichen Vergleich kannst du dir das ungefähr so vorstellen, dass ein normalsensibler Mensch so viele Reize verarbeiten kann, wie ein großer Fluss Wasser aufnehmen kann, wenn es regnet.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Bei hochsensiblen Personen dagegen spricht man eher von einem kleinen Bach. Wenn es zuviel regnet, dann kommt es schneller zu einer Überflutung.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Hochsensibel ist aber nicht gleich hochsensibel.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Es ist also auch nicht jeder hochsensible Mensch gleich.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Auch hier gibt es eine Vielzahl an unterschiedlichen Ausprägungen.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Auch gibt es nicht einfach die Unterscheidung, hochsensibel oder nicht.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Mittlerweile spricht man auch von einer geringen, mittleren und hohen Ausprägung von Sensibilität.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Was bedeutet, dass fast jeder gesunde Mensch auf eine gewisse Weise sensibel ist.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Die Mehrheit der Menschen befinden sich aber im mittleren Bereich.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Oftmals wird die Hochsensibilität auch mit der Introversion gleichgesetzt. Das stimmt aber nur bedingt.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Denn 70 % der HSP sind zwar introvertiert, es gibt aber auch 30%, die extravertiert sind.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Diese Aufnahmebereitschaft der Sinne führt nun dazu, dass natürlich Reize aus der Umwelt viel deutlicher und intensiver wahrgenommen werden, als von Nicht-HSP.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Dabei werden helles Licht, Geräusche, Gerüche, Geschmacksvariationen oder Einwirkungen auf die Haut viel deutlicher wahrgenommen.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Das führt auch dazu, dass HSP mit ihren sensiblen Antennen Feinheit in ihrer Umgebung viel schneller wahrnehmen.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Meist haben HSP auch ein feines Gespür für Stimmungen, Befindlichkeiten und nonverbale Signale der Mitmenschen, also sie haben eine hohe Intuition.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Leider haben viele HSP, so wie auch ich früher, im Laufe ihres Lebens verlernt, auf ihre Intuition zu hören und sind deshalb sehr kopflastig unterwegs. Die Gesellschaft hat es ihnen quasi abtrainiert.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Da sie aufgrund ihrer Veranlagung sowieso viele Informationen miteinbeziehen, tun sie sich auch bei Entscheidungen oftmals schwer, denken ewig über Dinge nach und das kann wirklich sehr belastend sein.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Aber auch Signale des eigenen Körpers nehmen sie oft schneller war, z. B. wenn eine Krankheit im Anmarsch ist.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Aber wie gesagt, das ist das auch nicht bei jedem gleich ausgeprägt.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Die Details und Ausprägungen und wie sie sich auch zeigen können, gibt es dann ganz ausführlich in der nächsten Folge.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Wie kommt es also jetzt zu diesen Vorurteilen in unserer Gesellschaft?

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Du musst dir vorstellen, vor ca. 5000 Jahren tauchten Nomadenstämme aus den Steppen Eurasiens auf und eroberten die friedlicheren Völker in Europa, Asien und Nordamerika.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Diese Stämme waren aggressive und expandierende Gesellschaften und die meisten von ihnen waren nicht sehr sensibel.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Die Gene der „kriegerischen Könige“, wie Elaine Aron sie benannt hat, setzten sich somit durch und bilden auch heute noch einen Großteil der westlichen Gesellschaften.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Nur ein geringer Teil dieser Menschen war natürlich auch damals schon sensibel.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Die Elaine Aron nannte sie die „priesterlichen Ratgeber“. Sie standen von jeher den Herrschern an der Seite und zogen die Bremse bzw. wiesen schon immer auf Langzeiteffekte hin.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Deswegen waren HSP schon damals unter Predigern, Lehrern, Ärzten, Wissenschaftlern, Künstlern, aber auch unter pflichtbewussten Bürgern zu finden.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Denn sie sind dafür geboren, Dinge zu reflektieren, bevor sie etwas entscheiden und viele Herrscher haben das auch zu schätzen gewusst.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Es lag also an den Herrschern, ob sie auf sie hörten oder nicht.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Und der Erfolg einer Gesellschaft hing und hängt noch immer davon ab, wie stark sie auf ihre Ratgeber gehört haben bzw. hören.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Und wenn wir uns umsehen, nehmen wir das ja auch täglich wahr.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: In der heutigen Gesellschaft regieren Leistungsdruck, Expansion, Kostensenkung und Gewinnmaximierung.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Ressourcen und schwächere Menschen werden ausgebeutet, ohne Rücksicht auf Verluste.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Menschen, die über lange Zeit unter hohem Stress arbeiten können, werden deshalb bevorzugt.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Und da möchte ich dir eine Studie der amerikanischen Anthropologin Margaret Mead nicht vorenthalten.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Sie hat nämlich festgestellt, dass sich jede Kulturgesellschaft ein Idealbild erschafft.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Dieses Idealbild findet man dann in der Werbung und in Filmen und Geschichten.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: In unserer Gesellschaft wird die Sensibilität oftmals als Schwäche gleichgesetzt.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Meist sind es die Opfer, die sehr sensibel dargestellt werden.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Nach wie vor sind Powerfrauen und Macher gefragt, die alles im Griff haben, keine Schwächen und Gefühle zeigen und ihr Leben tatkräftig in die Hand nehmen.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Am besten wäre es, wenn man ohne Probleme tagsüber arbeitet, hier perfekte Leistung bringt, ohne Probleme Überstunden schiebt und am besten stressresistent und kritikunempfindlich ist. Daneben soll man noch eine perfekte Ehefrau und Mutter sein und am besten abends noch mit den Kollegen bis in die Nacht feiern gehen können.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Im Idealfall also Terminator, Superwoman, Partygirl und was weiß ich noch alles in einer Person sein.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Wer diesem Idealbild nicht entspricht, wird ignoriert oder sogar verspottet.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Alleine wenn ich dir das jetzt so erzähle, kriege ich Stress und kalte Hände.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Wie mit der Sensibilität in verschiedenen Kulturgesellschaften umgegangen wird, zeigt eine Untersuchungsreihe an der Waterloo Universität in Ontario.

Die betroffenen Menschen bezeichnete sie als „highly sensitive person“ (abgekürzt: Es wurden 480 Schulkinder aus Shanghai mit 296 Schulkindern aus Kanada verglichen.

Dabei ging es um die Frage: „Welche Wesensmerkmale weisen die Kinder auf, die am beliebtesten sind?“

Das Ergebnis spricht Bände:

Das Ergebnis spricht Bände: Die Zahlen in China zeigten, dass Schüchternheit und Sensibilität die häufigsten Eigenschaften waren, die die Kinder aufweisen, die am beliebtesten waren.

Das Ergebnis spricht Bände: In Mandarin bedeutet das Wort Sensibilität dasselbe wie verständnisvoll und bedeutet so etwas wie Lob.

Im Gegenzug dazu kam man in Kanada zu ganz anderen Ergebnissen:

Im Gegenzug dazu kam man in Kanada zu ganz anderen Ergebnissen: Hier waren die Kinder, die schüchtern und ruhig waren, diejenigen, die am wenigsten beliebt waren.

Im Gegenzug dazu kam man in Kanada zu ganz anderen Ergebnissen: Kein Wunder also, dass wir unsere Hochsensibilität oftmals als Makel ansehen und es uns deshalb schwerfällt, im Alltag zurecht zu kommen.

Im Gegenzug dazu kam man in Kanada zu ganz anderen Ergebnissen: Die Hochsensibilität soll aber auf keinen Fall eine Ausrede sein, um sich manchen Dingen nicht stellen zu müssen.

Im Gegenzug dazu kam man in Kanada zu ganz anderen Ergebnissen: Obwohl ich meine Komfortzone wirklich sehr liebe und ich es manchmal darin wirklich einfach nur genieße, weiß ich auch, dass es mich auf Dauer da drinnen nicht glücklich macht, weil ich mein Potenzial einfach nicht lebe.

Im Gegenzug dazu kam man in Kanada zu ganz anderen Ergebnissen: Deshalb auch wenn es manchmal echt schwierig ist, über den eigenen Schatten zu springen, zahlt es in Wahrheit immer aus. Und selbst wenn ich nicht das erreicht habe, was ich eigentlich wollte, dann habe ich auf jeden Fall etwas gelernt.

Im Gegenzug dazu kam man in Kanada zu ganz anderen Ergebnissen: Es ist sogar besonders wichtig, dass wir auch mal über den Tellerrand schauen, denn wenn wir mehr über den eigenen Wesenszug Bescheid wissen, lernen wir auch, wie wir damit umgehen können.

Im Gegenzug dazu kam man in Kanada zu ganz anderen Ergebnissen: Und auch, wie wir unsere Stärken und Qualitäten in der Gesellschaft wirkungsvoll einsetzen können. Ich spreche deshalb in der WIR-Form, weil auch ich noch immer am Lernen bin und ich auch nicht möchte, dass es aufhört.

Im Gegenzug dazu kam man in Kanada zu ganz anderen Ergebnissen: Denn ich möchte mein bereits Gelerntes und Erfahrenes an dich weitergeben.

Im Gegenzug dazu kam man in Kanada zu ganz anderen Ergebnissen: Und auch, wenn wir HSP außerhalb von Krisensituationen weniger belastbar zu sein scheinen, wenn wir uns IN einer Krise befinden, sind wir erstaunlich zäh und leistungsfähig.

Im Gegenzug dazu kam man in Kanada zu ganz anderen Ergebnissen: Studien belegen, dass HSP in einer Umgebung, die von Respekt und Verständnis geprägt ist, sogar körperlich und psychisch gesünder bzw. stabiler sind als Normalsensible.

Im Gegenzug dazu kam man in Kanada zu ganz anderen Ergebnissen: Deshalb ist es mir auch wirklich ein Anliegen, dass du dir als HSP deiner Stärken und Fähigkeiten bewusst wirst und du es schaffst, auch zu deiner Hochsensibilität zu stehen.

Im Gegenzug dazu kam man in Kanada zu ganz anderen Ergebnissen: Und deshalb mache ich auch diesen Podcast

So, jetzt lass uns nochmal kurz zusammenfassen, worüber wir heute gesprochen haben:

So, jetzt lass uns nochmal kurz zusammenfassen, worüber wir heute gesprochen haben: Wir haben uns damit auseinandergesetzt, was die Hochsensibilität eigentlich ist, haben einen Blick in die Geschichte der Hochsensibilität geworfen und uns angesehen, woher die Vorurteile in unserer Gesellschaft kommen.

So, jetzt lass uns nochmal kurz zusammenfassen, worüber wir heute gesprochen haben: In der nächsten Folge werden wir uns mit den wichtigsten Merkmalen auseinandersetzen und wie du die Hochsensibilität bei dir oder auch bei anderen Menschen erkennen kannst.

So, jetzt lass uns nochmal kurz zusammenfassen, worüber wir heute gesprochen haben: Wenn du vorab schon mal einen Test machen möchtest, um zu sehen, ob du hochsensibel bist oder nicht, dann besuche gerne meine Homepage.

So, jetzt lass uns nochmal kurz zusammenfassen, worüber wir heute gesprochen haben: Da findest du unter Tests zur Selbsteinschätzung ein paar Hochsensiblitäts-Test, die du gleich durchführen kannst.

Zum Abschluss möchte ich dir noch ein paar Fragen zum Nachdenken mitgeben:

Zum Abschluss möchte ich dir noch ein paar Fragen zum Nachdenken mitgeben: Denke einmal darüber nach, welche Einstellungen deine Eltern gegenüber deiner Sensibilität hatten?

Zum Abschluss möchte ich dir noch ein paar Fragen zum Nachdenken mitgeben: Haben sie dich darin ermutigt oder konnten sie damit eher nichts anfangen oder waren damit überfordert?

Zum Abschluss möchte ich dir noch ein paar Fragen zum Nachdenken mitgeben: Wurde die Hochsensibilität negativ oder positiv gesehen?

Zum Abschluss möchte ich dir noch ein paar Fragen zum Nachdenken mitgeben: Und wie war das mit den Medien in deiner Kindheit?

Zum Abschluss möchte ich dir noch ein paar Fragen zum Nachdenken mitgeben: Welche Rollen galten als erstrebenswert und welche Idole gab es?

Zum Abschluss möchte ich dir noch ein paar Fragen zum Nachdenken mitgeben: Waren diese eher den hochsensiblen Menschen ähnlich oder eher das Gegenteil?

Zum Abschluss möchte ich dir noch ein paar Fragen zum Nachdenken mitgeben: Und wenn du Fragen zu dem Thema hast, dann schreib sie mir gerne.

In diesem Sinne: „Trau dich hochsensibel zu sein, denn die Gesellschaft braucht dich nötiger, als ihr bewusst ist.“